Kalmar Triathlon 2007 (SM)

Spenningen var til å ta og føle på for min del. Usikker på formen. Usikker på været. Usikker på motivasjon. Usikker på løpsopplegget mitt. Helt sikker på publikum. Bombesikker på support.

Oppsummering I
Kan vel bare ta oppsummeringen med det samme - Kalmar ble KJEMPEBRA!!! Fullførte min fjerde Ironman på 11:22:20 (forbedring av PB med 1:04). Litt over målsettingen min, men allikevel veldig fornøyd.

Her er litt mer detaljer for de som har lyst.
Vi (kone, datter på 14, og megselv) kjørte hjemmefra tidlig torsdag morgen, og ankom Kalmar i 5 tiden på ettermiddagen. Det var en lang dag i bilen. Traff gode triathlon venner, pakket ut og kom i orden på hotellet. En bedre middag ble inntatt i utrolig stilig selskap - norske triatleter er jo jamt over utrolig stilige! Særlig sånn rett før en Ironman konkurranse! Løype, trening, TdF (og dop), IQ testing (og TdF), triathlon, barberte legger og mye annet nyttig ble diskuttert.
Fredag ble det en kort svømming og en enda kortere (men nesten like våt) sykkeltur. Gjorde klar utstyret, mat, drikke og kropp. Sov egentlig greit.

Lørdag morgen. Frokost med likesinnede morgenfugler. Valgte å ta en lett variant med kun 2 brødskiver og godt med pålegg i et forsøk på å klare dagen uten mageproblemer.

Svømming
Økende vind og 18 grader i vannet. Hadde et forsiktig håp om å svømme på rundt 1:10, men endte på 1:15. Helt OK etter forholdene. Kom inn i en grei rytme, og valgte å holde meg litt "for meg selv" i vannet etter en nær døden opplevelse ved bøye nummer to. Lærte fort at det kan bli folksomt i innersvingen ved bøyene... Uryddig sjø, og krappe bølger.

Sykling
Skifting tok litt tid, men hadde egentlig ikke noe hastverk med å komme ut på sykkelen. Luksus å få på sokker. Fikk med meg det jeg skulle, og satte i vei. Målsetting på 5:30 holdt nesten, brukte 5:36. Må vel si meg fornøyd med innsatsen på sykkelen. Runde nummer to ble tøff - veldig kald og våt. Hadde problemer med å holde rundt drikkeflaskene og maten. Satt og hakket tenner inn til Kalmar, men det ble fort bedre når regnet stoppet. Siste runden valgte jeg å roe ned bittelitt. Kjente det litt i låra, og det nappet litt i ryggen. Spiste 1 banan, 4 barer og litt gel. Drakk ca 2 flasker vann og 1,5 flaske med sportsdrikk.

Løping
Igjen tok jeg meg god til til skifting. Skiftet "alt" - tørre sokker var nydelig! Hadde en plan om å løpe på ca 4 timer, og det holdt den første runden (av 3). Fra ca 15 - 35 km var det litt tungt. Det var vondt i beina. Å gå var egentlig ikke bedre, så det ble småløping/subbing. Løp for det meste mellom drikke stasjonene, og gikk mens jeg drakk. Tok igjen Magnus ut på siste runden. Han var sliten! Per Jørgen nærmet seg faretruende bakfra på løpingen. Hadde følge et lite stykke etter siste vending, men han var mer sliten enn meg. Jeg klarte å manne meg opp til å gi "jernet" siste 4 km, og følte jeg løp respektabelt derfra og inn. Gikk over på cola og vann på løpingen og spiste to små bananbiter. Magen fungerte helt flott hele veien.

Oppsummering II
Kjørte mitt eget løp hele veien. Ble både frasyklet og fraløpt, men dette var uansett mitt løp. Det funket helt fint, og mye bedre enn Iron Duck i fjor. Tror ikke jeg har klart å spise og drikke så godt på en Ironman før. Sikkert litt mye drikke i forhold til temperaturen - måtte stoppe flere ganger for å lette på trykket. Veldig hyggelig med mange kjente underveis. Gøy med publikum og heiagjenger underveis.

Tusen takk til Bente og Ine Adelen, alle Oslofjordinger og andre norske som var i Kalmar. Takk til Kalmar Triathlon for et flott arrangement.

NM XC Rundbane, Terrengsykkelskole

Jepp. Jeg driver med terreng sykling. Terrengsykling er gøy. Det er for meg skikkelig rekreasjon. Derfor ble jeg med HOC til Svelvik på Rune Høydals Terrengsykkelskole. Det er jo faktisk litt siden, men tiden flyr (særlig nå det er ferie...).



8 barn og 2 voksne i selskap med ca 120 andre store og små terrensyklister er ekte sykkelglede. Barn og voksne lærte masse, og fikk mye sosialt på kjøpet.

NM XC Rundbane skulle være høydepunktet for min del. Hadde kjørt løypa flere ganger, og overvunnet utforkjøringer og tekniske partier. Det hele endte på 4. (av 6) runde med punktering nummer 2. Da var det ikke så gøy lenger.

Før det var alt bare moro! Sykkelen fungerte, jeg hadde plassert meg langt frem i feltet, var tidlig ut fra start, kropp og bein var fine.

Det var uansett gøy å være med. Et flott arrangement av Svelvik Sykleklubb. Flott, teknisk løype og været var på den rette siden til en forandring.

Det er fare for at det blir ny offroad sykkel og mer terrengsykling framover.

Vi har inntatt Kalmar

Gårsdagen gikk med til kjøring. Hele veien fra Horten til Kalmar - totalt 610 kilometer, og mange timer i bilen. Vi ankom Kalmar i går ettermiddag, traff nye og gamle kjente fra triathlon miljøet i norge. Var ute og spiste i samlet flokk. (Det skjer tydligvis litt andre ting i Kalmar enn triathlon denne helgen)

Veldig hyggelig, og god atmosfære. Sykkelen står klar ved enden av sengen på hotellrommet. Ser på den, og kjenner det suger litt i magen. Gleder meg til i morgen! Værmeldingen har tatt seg opp, så nå ser det riktig så lovende ut.

Starter dagen med frokost og en kort svømmetur i formiddag. Blir nok en litt lang dag i dag, men skal kjøre en runde i sykkel løypa. En liten sykkeltur før middag skal jeg også få til. Bare for å se at kropp og utstyr er som det skal være.

Kalmar nærmer seg!

Så er det under 2 uker igjen til Kalmar Triathlon! Jeg gleder meg. Jeg gruer meg. Jeg er helt sikkert på at det kommer til å gjøre vondt. Jeg er utrolig spent på hvordan konkurransen kommer til å gå. Men mest av alt, så GLEDER jeg meg!

Vi kjører nedover torsdagen, og jeg gleder meg til å komme til Kalmar. Etter alt godt jeg har hørt om konkurransen, svenskene, og alt annet som skjer der nede, må det jo bare bli helt topp.

Er jeg klar??? Ikke helt. Tung i kroppen. Mangler motivasjon og lyst til å trene. Men det er under to uker igjen, så treningen som ikke er gjort nå, vil ikke påvirke konkurransen for min del uansett.

Er jeg klar????? Fredag 27. juli er jeg helt sikkert klar! Å det blir på høy tid siden startskuddet går den 28. juli! Kalmar blir bare helt topp!

Målsetting? Jadda! Men det tar vi etterpå. Har en egen, helt intern målsetting som bare er min.

FERIE

Endelig sommerferie! Godt å komme vekk fra hverdagens mas og jag, og heller ligge på ryggen å slikke regn. Her er et bilde mot Stavanger. Og det er IKKE regnskog i Sandnes, det bare ser litt sånn ut.

Hatt en fin løpetur her i Sandnes - over 2 timer høyt i sone 1. Litt støl i leggene siste halvdel av turen, men helt OK. Løp hele veien ihvertfall.

I morgen har jeg lagt opp til sykling. Håper på bedre vær. Ihvertfall ser det bedre ut når jeg kikker mot vest...

Min bedre halvdel truer med det eneste trygge alterntiv når været går i mot - nemlig shopping! Vi får se hva som skjer når solen står opp i morgen (hvis vi i det hele tatt får se solen da).

NM Triathlon 2007

NM Triathlon i Stavern er flotte greier, og var vel tidligere i år et av målene mine. Ting går dessverre/heldigvis ikke helt som planlagt. Det ville jo vært utrolig kjedelig...

Først og fremst vil jeg takke hele O3 (Oslofjord Triatlonklubb) og alle som var med på å gjøre NM/Seigmann til et flott arrangement! Til og med værgudene er på lag med norsk triatlon for tiden. Kjempegøy!

Svømming - For min del startet dagen bra. Slet litt ut til den ytterste bøyen på svømmingen. Vet ikke om det var varmen i vannet (eller mangel på sådann?) eller nærvene, men fra ytterste bøye og videre var alt OK. På andre runden begynte jeg faktisk å ta igjen noen.

T1 - litt plunder med bekledning, og å få med mat og andre remedier

Sykling - Planen var å ta det litt rolig ut til første vending. Selvsagt virket ikke sykkel computeren. Viste seg etterpå at jeg hadde satt framhjulet feil vei.... Kjente det verket litt i låra på vei ut til vending, men det ble heldigvis borte etterhvert. Drakk godt og spiste litt underveis. Hadde mistet noe av maten i T1, men ikke noe å få gjort med det. Trodde vel egentlig jeg hadde syklet bedre i forhold til mange andre, men jeg har en mistanke om at det er flere gutter og jenter som trener en hel del mer enn det jeg gjør for tiden.

T2 - rask skifting til meg å være.

Løping - Ikke min sterkeste øvelse, men jeg var veldig innstilt på å løpe hele veien. Første runden var som ventet tung, men det gikk lettere for hvert steg. Halveis på løpingen startet problemene - mageknip! De kom og gikk, og jeg måtte gå endel.

Tatt i betraktning at jeg for to uker siden var sengeliggende med låst rygg må jeg si jeg er godt fornøyd med dagen. Følte jeg hadde fulgt planen rimelig bra, men forberedelsene kunne vel ha vært bedre.

Siden sist (som var i mai en gang)

Så er sommeren over. Ihvertfall ser det sånn ut der ute. Det er under 15 grader, og det regner. Masse regn.

Siden sist har det helt sikkert skjedd en hel del, men ikke alt kan gjenfortelles her. Har vært med på

• Ferie i Egypt - Deilig, avslappende ferie i varmere strøk. Masse mat, snorkling og late dager. Selvsagt fikk jeg med meg en heftig diare som har tatt meg ned en liten vektklasse. Kroppen ser nok litt "trimma" ut om dagen - blir vel mer som får i ulveklær. Føler det ihvertfall mest sånn.
• Vestfold Rundt - Gikk veldig bra. En uke etter hjemkonst fra Egypt, og i ny vektklasse. Litt "tom" i kroppen liksom, men fullførte de 165 km på ca 4:25. Mistet feltet mitt i bakken i Åsgårdstrand. Helt tom når jeg kom til mål. God følelse å vite at jeg kan få ut det meste når det trengs.
• Farrisrunden - Passe temperatur, oppholdsvær, tørr løype og deltager rekord. Et flott arrangement med flere kjente ansikter. Ihvertfall var det flere ansikter jeg kjente igjen. Endte på 2:41:13 mot 2:42:00 i fjor. Disponerte kreftene bra. Spiste fornuftig. Drakk nok. Synes nok at mange av de som er med på terrengritt (som Farrisrunden faktisk er) burde ta seg et par turer til ut i skogen! Alt for mange av dere kjører alt for dårlig i de tekniske partiene! Godt fornøyd, men var kanskje litt etter det jeg hadde målsetting om.

Det var vel en grei oppsummering tenker jeg! Heng med, så kommer det sikkert mer.

Ojsann...

Her var det lite nytt om dagen!!!!

Kanskje jeg skulle legge inn noe nytt snart kanskje? Kanskje det ja?

Her kommer det noe nytt.


Snart....