... men jeg er skikkelig støl i lårstrekkerne!
Etter årets lengste (og første) skitur i helgen ble jeg som forventet støl. Ikke helt der jeg kan husker å ha blitt stiv før, men jeg har ihvertfall en flott gange i dag. Kjente det i går også, men det tar som regel et par dag før jeg blir skikkelig støl. Overkroppen er helt fin. Planla tidlig løpetur i dag, men lot det være. Har egentlig nok med å få på sokker akkurat nå. Knyting av sko skjer helst med hjelp av andre.
Ellers er alt ved det vante. I dag (tirsdag) er planen å kjøre intervall spinning med "HOC gjengen". Det blir godt! Onsdag skal jeg ut på ski, alternativt lengre løpetur. Vurderes når vær og føre er fastsatt. Torsdag blir det svømming, fredag innetrening med barna etterfulgt av løpetur. Løper langintervall på vei hjem. Får se hva helgen bringer. Skal være mulig å gjennomføre noen lengre økter. Sykkel, ski eller løpesko? "Samma for meg".
tirsdag, februar 27, 2007
søndag, februar 25, 2007
Første skitur for vinteren
Deilig med vinter og snø. Endelig var det forhold som fristet meg også. Lett snøvær, masse vind, litt dårlige løyper, en kuldegrad og møre bein etter to dager med slalomkjøring. I tillegg motivasjon i massevis! Helt sant! Treningslyst har jeg faktisk i bøtter og spann om dagen!
Nok om det. Det var en flott tur. Det ble jo faktisk flere turer i og med at det "bare" var kjørt opp en sløyfe på ca 6,35 km (ja, jeg har GPS faktisk!). 3 runder pluss litt til. 1 time og 35 minutter. Gleder meg til morgendagen allerede. Kommer sikkert til å bli litt støl i overkroppen, men det har aldri skadet noen å være litt støl! Viser at muskler våkner til liv i en gammel kropp.
To dager på Kongsberg Skisenter og slalomkjøring teller vel kanskje ikke som trening, men gøy var det. Spesielt når minstemann endelig tok mot til seg, og gikk fra barnebakken og bort til stolheisen. Skikkelig moro. Han klarte seg helt uten hjelp hele veien ned både Turisten og etterhvert også Ormen Lange. Skikkelig bra! Vi koste oss stort!
Misforstå meg rett, det er kos med snø og ski, men jeg begynner å føle for svart asfalt, løping i terrenget og svømming i sjøen. Ikke for det. Svart asfalt har vi jo nok av siden det blir saltet i alle hjørner av Østlandet. Ihvertfall på veiene (og sikkert litt i maten). Jeg har kjørt noen mil på gode norske vinterveier anno 2007. Og her er det faktisk svart asfalt. Helt til det blir skikkelig kaldt. Eller kommer mye snø. Og det har det gjort i det siste. Da blir det bare surr med salt i snøen. Og det blir SKIKKELIG glatt!!! Èn nær døden opplevelse da det var et mindre uhell foran oss på veien er nok. Alt gikk heldigvis bra, men det var ikke Mesta og Vegvesenet sin feil!
Nok om det. Det var en flott tur. Det ble jo faktisk flere turer i og med at det "bare" var kjørt opp en sløyfe på ca 6,35 km (ja, jeg har GPS faktisk!). 3 runder pluss litt til. 1 time og 35 minutter. Gleder meg til morgendagen allerede. Kommer sikkert til å bli litt støl i overkroppen, men det har aldri skadet noen å være litt støl! Viser at muskler våkner til liv i en gammel kropp.
To dager på Kongsberg Skisenter og slalomkjøring teller vel kanskje ikke som trening, men gøy var det. Spesielt når minstemann endelig tok mot til seg, og gikk fra barnebakken og bort til stolheisen. Skikkelig moro. Han klarte seg helt uten hjelp hele veien ned både Turisten og etterhvert også Ormen Lange. Skikkelig bra! Vi koste oss stort!
Misforstå meg rett, det er kos med snø og ski, men jeg begynner å føle for svart asfalt, løping i terrenget og svømming i sjøen. Ikke for det. Svart asfalt har vi jo nok av siden det blir saltet i alle hjørner av Østlandet. Ihvertfall på veiene (og sikkert litt i maten). Jeg har kjørt noen mil på gode norske vinterveier anno 2007. Og her er det faktisk svart asfalt. Helt til det blir skikkelig kaldt. Eller kommer mye snø. Og det har det gjort i det siste. Da blir det bare surr med salt i snøen. Og det blir SKIKKELIG glatt!!! Èn nær døden opplevelse da det var et mindre uhell foran oss på veien er nok. Alt gikk heldigvis bra, men det var ikke Mesta og Vegvesenet sin feil!
tirsdag, februar 20, 2007
Noe har skjedd!!!
Jeg har nå blitt voksen. Ihvertfall i følge kalenderen, og noen i min omgangskrets som vil meg vel.
Jeg har nå kommet til 4.0. Det vil selvsagt bli videreutvikling, og nye features truer i det nære. Neste update (4.1) vil være tilgjengelig i 2008 på disse tider.
En liten avklaring når det gjelder versjonsoppgraderingen som har skjedd
Versjonshistorikk
Etter hvert som nyere versjon blir lansert, vil deler av gammel historikk bli borte. Noen vil alltid huske dårlige egenskaper og feil ved tidligere versjoner, men dette bør ikke nevnes ved overgang til nyere versjoner.
Forbedringer og layout
Det er ikke alltid nyere versjon blir like godt mottatt av alle. Det er heller ikke sikkert at nyere versjoner får bedre layout, selv om ny layout har kommet på plass etter mye arbeid og nøye planlegging. Hvis det ikke blir lagt ned mye arbeid rundt layout, er det stor fare for at en uønsket layout kommer til syne.
Serviceavtale
Oppgraderinger til ny versjon vil alltid skje på avtalt dato. Det vil bare unntaksvis være forbedringer, utbedringer eller sikkerhetsoppdateringer. Endret funksjonalitet vil kunne forekomme, og vil i så fall bli omtalt som nye features. Alle nye features vil bli gradvis innført – såkalt incremental implementation.
PS
Som med alle avanserte produkter, krever det en god del arbeid før man ser det fulle potensialet. Når det kommer nye versjoner kan det også være behov for en lengre tids testing i lab miljøer før det kan legges ut til allmenn forlystelse.
PSS
Ja, jeg er jobber innenfor IT. Eller som så mange ynder å si "Åhhhh, du jobber med sånn dærre data du!!?? Du har vel ikke tid til å kikke på skjermen min? Tror kanskje det er noe galt med den, for jeg kommer liksom ikke inn på den...." Kanskje du har fått virus? I skjermen på en måte?
Jeg har nå kommet til 4.0. Det vil selvsagt bli videreutvikling, og nye features truer i det nære. Neste update (4.1) vil være tilgjengelig i 2008 på disse tider.
En liten avklaring når det gjelder versjonsoppgraderingen som har skjedd
Versjonshistorikk
Etter hvert som nyere versjon blir lansert, vil deler av gammel historikk bli borte. Noen vil alltid huske dårlige egenskaper og feil ved tidligere versjoner, men dette bør ikke nevnes ved overgang til nyere versjoner.
Forbedringer og layout
Det er ikke alltid nyere versjon blir like godt mottatt av alle. Det er heller ikke sikkert at nyere versjoner får bedre layout, selv om ny layout har kommet på plass etter mye arbeid og nøye planlegging. Hvis det ikke blir lagt ned mye arbeid rundt layout, er det stor fare for at en uønsket layout kommer til syne.
Serviceavtale
Oppgraderinger til ny versjon vil alltid skje på avtalt dato. Det vil bare unntaksvis være forbedringer, utbedringer eller sikkerhetsoppdateringer. Endret funksjonalitet vil kunne forekomme, og vil i så fall bli omtalt som nye features. Alle nye features vil bli gradvis innført – såkalt incremental implementation.
PS
Som med alle avanserte produkter, krever det en god del arbeid før man ser det fulle potensialet. Når det kommer nye versjoner kan det også være behov for en lengre tids testing i lab miljøer før det kan legges ut til allmenn forlystelse.
PSS
Ja, jeg er jobber innenfor IT. Eller som så mange ynder å si "Åhhhh, du jobber med sånn dærre data du!!?? Du har vel ikke tid til å kikke på skjermen min? Tror kanskje det er noe galt med den, for jeg kommer liksom ikke inn på den...." Kanskje du har fått virus? I skjermen på en måte?
mandag, februar 12, 2007
I'm BACK
Jada. Det er influensa tid. Og hvem er det som blir syk? Joda, jeg blir syk. Var mindre aktiv i et par uker, men nå er jeg inne i tredje uken med trening og føler meg veldig sterk. Deilig å kjenne at kroppen funker! Om den funker som den skal vet jeg lite om siden jeg ikke har noen annen kropp å sammenlikne med.
Har aldri fått med så mye trening inn i det nye året, så det blir spennende å se hva dette kan føre til. Må jobbe med å bli hardere mot meg selv. Både for å gjennomføre treninger, gjennomføre treninger som planlagt og for å presse meg mer i konkurranser.
Veldig positivt miljø i Horten Cykleklubb for tiden, så det blir nok mer trening med andre enn det har vært på noen år. Det gjør heller ikke så mye. Helt OK å trene alene, men blir kanskje bitte litt preget av det etter hvert. Særlig lange treningsøkter på rulla kan sette sine spor.
Har aldri fått med så mye trening inn i det nye året, så det blir spennende å se hva dette kan føre til. Må jobbe med å bli hardere mot meg selv. Både for å gjennomføre treninger, gjennomføre treninger som planlagt og for å presse meg mer i konkurranser.
Veldig positivt miljø i Horten Cykleklubb for tiden, så det blir nok mer trening med andre enn det har vært på noen år. Det gjør heller ikke så mye. Helt OK å trene alene, men blir kanskje bitte litt preget av det etter hvert. Særlig lange treningsøkter på rulla kan sette sine spor.
Abonner på:
Innlegg (Atom)