- mengden av drikke
- type drikke (vann, øl, cognac, kaffe...)
- leggetid
- inntak av mat (snacks, sjømat, alt mulig, kaker...)
Alt dette (og elt sikkert mer) spiller inn på neste dags prestasjonsevne. Har jeg lært. Igjen. I går feiret vi nemlig dobbelt 40 års bursdag for min kone og meg selv. Det som ligger litt i kortene her er ordet "dobbelt". Drikk dobbelt, spis dobbelt, vær våken dobbelt så lenge, osv.
Det er med andre ord en litt tung dag i dag. Null trening. Lite aktivitet i det hele tatt. Fikk med en del sport på TV, men det ble jeg ikke engang svett av.
Så var det dette med læring da. Når jeg nå (nok en gang) har lært at jeg må spise riktig, drikke mye vann (og veldig lite alkohol) og legge meg tidlig vet jeg med sikkerhet at det ved neste festlige sammenkomst dukker opp en underlig problemstilling. Hva var det jeg lærte sist og vil det samme kunne skje igjen? Tanken går noe sånt som - "Jeg får se om jeg kanskje tåler det denne gangen, selv om jeg ble skikkelig sliten siste jeg var på fest."
Ja ja