Snart Oslo (halv) marathon

Da teller vi ned til Søndag 1. oktober, og Oslo Marathon. Jeg skal riktignok løpe halv marathon, men synes egentlig det er nok. Ihvertfall akkurat nå. Kanskje det er for langt det også. Kanskje det er for kort. Jeg er HELT sikker på at kroppen ikke har godt av noen hel marathon akkurat nå. For jeg føler meg sliten. Og trøtt. Veldig trøtt. Nesten hele tiden. Sover 7,5 til 8 timer hver natt. Etter et par timer føler jeg for en aldri så liten formiddagshvil.

Har ikke fått løpt så mye som jeg hadde planlagt. Har syklet desto mer. Er litt tung i kroppen, og spesielt i beina/låra. Merkelig at så lite kan gå som planlagt. Har kanskje noe med planleggingen å gjøre? Må prøve å bli mer strukturert, og flinkere til å sette opp planer. Når det er gjort gjenstår "bare" å gjennomføre planene i henhold til oppsatt plan.

I dag kommer pakke fra Cyclecomponents forresten. Det blir bra. Da får jeg satt sammen vintersykkelen. Vintersko og yttertøy er også bestilt. Da mangler jeg bare nye piggdekk, så kan vinteren komme for min del. Ikke det at jeg har savnet den, men den kommer jo sikkert før eller siden.

Langtur i skog og mark + Kanaljoggen

Lørdag morgen ble jeg med på langtur til Skrim. Målet var en topp med navn (eller kallenavn?) Styggemann. Vi var ikke mange. Bare 3 mann og en hyggelig hund. Turen skulle ta 3 timer, og det ble ganske nøyaktig 3 timer. Det ble en flott tur. Den ble lang. Som forventet. Den ble tøffere på beina enn forventet.

Kjente på slutten av turen at det begynte å lugge litt i låre, men det var helt OK. Våknet søndag morgen. Alt vel helt til jeg skulle ut av senga. Veldig mør i låra. Spesielt på utsiden. Helt ukjent at jeg hadde brukt de musklene. Kanaljoggen (også omtalt som Kanalsprinten) på programmet. 10 km med totalt ca 20 høydemeter. Helt uproblematisk! Nesten. Etter litt oppvarming var det ihvertfall mulig å løpe på beina. Tid 41:55 og rimelig fornøyd tross alt.

Resten av søndagen var egentlig ganske ødelagt grunnet veldig vonde lår. Mandag morgen var det vanskelig å gå. Jeg syklet lett til jobben i håp om at litt bevegelse kanskje kunne hjelpe på. Ikke mye hjelp i, men tirsdag kan jeg nesten klare å gå den rette veien ned trapper. Mandag fristet det mest å gå baklengs.

Min kjære kone ler av meg. Kan ikke skjønne det. Trodde jeg hadde en ganske spenstig og flott holdning for tiden jeg. Tror ikke jeg skal løpe noe særlig i dag heller. Har vel aldri hatt så ømme og støle muskler i låra før. Det beste er at det går over. Snart, håper jeg!

IronDuck 2006

For å starte med det siste først - Jeg har vondt i kroppen i dag! Jeg tar en Magnus og holder meg stort sett i 1. etasje. Har sovet lite og veldig urolig i natt. Akkurat som etter Norseman egentlig.

Turen
Fikk lov å bli med Bjarne i russebilen. Helt glimrende! Sov egentlig godt natten før, var oppe en gang i løpet av natten. Våknet av regnvær. Tenkte på Fredrik og madammen som lå i telt rett bortenfor... Sov kanskje litt lenge. Frokosten ble inntatt litt sent i forhold til starten, men det fikk gå.

Svømming
Var plutselig litt kaldere i vannet når vi skulle starte på svømmingen. Ble litt kaving på første runden, men fant en grei rytme etter å ha vært på land første gang. Var spent på høyre skulder som har verket siden svømmingen i Gjersjøen. Kjente det innimellom, men det var ikke plagsomt. Litt svimmel opp av vannet, men kom meg greit ut på sykkelen.

Sykling
Ut på sykkel følte jeg meg veldig bra, og la i vei i et tempo jeg mente var "riktig". Sjekket pulsklokka etter noen km og så jeg lå alt for høyt, så jeg måtte roe ned. Syklet lenge uten å se noen andre. Etterhvert begynte det å blåse endel, så veien mot vendepunktet var sugende. Spiste ikke så mye, men følte jeg fikk tatt til meg nok mat og drikke. Halvveis var nakke, skuldre, rygg og bein veldig vonde. Heldigvis slapp det sakte men sikkert, og når jeg kom til T2 følte jeg meg egentlig ganske OK.

"Løping"
Min klart svakeste del. Igjen. Toalettbesøk etter 1. runde var forløsende! Slet allikevel med kramper i magen store deler av løpingen, og det ble mye gåing. Dårlig unnskyldning egentlig, for jeg hadde vel egentlig ikke mer vondt enn andre. Gnagsår slapp jeg unna, men beina verket veldig. Siste halvdel var beina veldig tunge. Fikk i meg godt med mat og drikke. Det gikk for det meste i Cola, vann og litt fast føde. Veldig bra med en kort runde - sosialt og stadig nye IronDucks å slå seg sammen med. Å kalle det sosialt er kanskje en lite overdrivelse.... Etterhvert som dagen gikk ble det jo en ganske inneslutta gjeng som løp runden.

Gratulerer og Tusen takk!!!
Kjempegratulerer til alle sammen! Imponerende sykling og løping av Even! Var sikker på at han hadde motor på sykkelen. Helt umulig å tenke på å holde den farta for mitt vedkommende. Magnus er en opplevelse på svømmingen, og at du hold så bra hele veien er helt fantastisk. Joachim og Fredrik gjorde også flott figur (sammen med resten av dere selvsagt). Joachim med 3 Ironman på 4 uker står det respekt av!!!

Tusen takk til alle som var med og sørget for oppmuntring, mat, drikke, logistikk og en flott løype. Vendepunkt med matstasjonen var høydepunktet!

Kvakk, kvakk, Tusen takk!