Svømmetrening

I går var jeg i svømmehallen. Var ikke helt klar, men jeg stilte til start. Det ble en "tung" trening siden jeg fortsatt ikke er helt i form, så det ble bare følgende "program"

- 700 IN (crawl og bryst)
- 900 OUT - noen raskere 50 metere (crawl, rygg og bryst)

(med andre ord ikke mye til program...)

Totalt 1600 meter med størst vekt på fremdrift i vannet, og å fullføre treningen med nogenlunde stil. Ligger på 19-20 tak i vannet per 25 meter. Jobber fortsatt med dette mystiske fenomenet som heter "høy albue". Hvor høyt en albue kommer under vann har jeg litt vanskeligheter med å definere. Jeg kan vel etter gårsdagen trygt si at albuen min er høyere enn den har vært, men sikkert lavere enn den burde vært. Jeg merket i går at jeg også blir litt mer sliten i overarmene, så det er noe som skjer ihvertfall.

Vi var til en forandring mange i bassenget - hele 7 svømmere!

IronDuck - oppdatering I

En liten oppdatering når det gjelder IronDuck 2006

I dag fikk jeg endelig den offisielle IronDuck 2006 fullførertrøya (aka Finisher trøye)!!!

Den er vakker altså!

Regn, regn og regn

Det er november. Det er vinter. Det regner. Det regner. Og regner. Like greit akkurat nå. Hvem er det som har bestilt alt dette regnet egentlig? Det er jo OK med regn og bedre fylling av diverse vannmagasiner i fjellet, men det får da være måte på!? Her er det uansett veldig vått!

Var på spinning i går. Første gang på flere år. Hadde helt glemt hvor vått det var. Jeg har nemlig en lei tendens til å svette i bøtter og spann når jeg trener. Spesielt merkbart er dette når jeg trener innendørs. Og spinning er jo en innendørs greie. Det ble veldig vått!

I dag blir det ingen trening. Litt blog. Litt jobb. Litt godstol. Litt is med varme bringebær. Snadder!

Nå tar det av altså!

... men kanskje ikke der jeg trodde.

Dette er andre innlegg på to dager!!! Da må jeg si at det begynner å bli ganske vilt altså!

Vel, hadde egentlig bare noen tanker rundt dette med tid. Alt skal jo liksom være relativt, så også med denne tiden. Hvorfor har jeg da ikke lagt inn flere bilder på postingene mine? Hakke ti'! Selvmotsigende så det holder siden et bilde forteller mer enn veldig mange ord. Skal se om jeg ikke får tid til å legge inn noen bilder jeg.

Her kommer et med en gang forresten! Min (hopefully) neste sykkel!

Dette er en Giant Anthem 1. Fulldempet, sexy og omtales som en XC race machine!!! Koster nesten ikke penger. Som tidligere sagt, så har jeg begynt å spare. Det fine er jo at det er penger nok..... et eller annet sted.....

Holder helsa?

Jeg lurer på hva det er som gjør at jeg hvert år får flere kraftige forkjølelser/influensa. Dette har skjedd de 4-5 siste åra, og har ført til treningsopphold og tilbakegang. Ikke det at det skal ha så mye å si. Jeg er jo bare en skarve mosjonist, men det hadde nå vært OK om jeg slapp unna sykefravær. Det er selvsagt en hel del ting som kan spille inn. For eksempel

- Stress (jobb, trening, familie, hus og hjem)
- Sliten (for mye trening, jobb...)
- Svakt imunsystem
- Feil kosthold
- Omgås "syke" mennesker

Jeg vil vel egentlig bare være frisk, og holde meg i form jeg.

Uansett, så er jeg tilbake igjen etter 10 dager med forkjølelse. Håper det var alt for denne vinteren, og at neste sesong går inn i historie boka mi som den "friskeste" av dem alle. Med dagens grunnlag har jeg uansett et helt unikt utgangspunkt for neste sesong. Jeg er i knallform, og det er gøy å trene!!! Jeg skal ihvertfall gjøre det jeg kan for å fortsette som nå. Jeg har allerede begynt å glede meg til våren og sommeren 2007. Kalmar blir høydepunktet - full Ironman. Ellers blir det mer offroad, men jeg trenger ny sykkel. Har sett meg ut en flott Giant, men det koster jo massevis av penger som egentlig skal gå til helt andre ting.... Jeg har begynt å spare ihvertfall!

Det var vel alt for denne gang.

Travle tider

Så ble det altså ikke noen Oslo Marathon på meg. Kanskje jeg ikke hadde så lyst allikevel, men jeg hadde uansett en veldig vond skulder. Ikke godt å løpe med...

Vel, det er høst. Snart vinter faktisk. Har trent rimelig bra utover høsten. Synes jeg selv ihvertfall. Motivasjonen er der, veien/skogen/bassenget er der, men tiden strekker ikke til. Har begynt på et litt heftig kurs opplegg på jobben, så det blir ikke så mye tid til overs. Får jo tid til noe da.

Nå er det fredag kveld. Jeg sitter i god stolen og kikker litt på TV. Ikke noe særlig spennende, så da kunne jeg jo like gjerne skrive noen ord. Snart tid for å legge seg. Kanskje får jeg tid til en sykkeltur i morgen. Søndag ligger an til langtur med løpesko. Styggemann på Skrim er målet - ca 3 timer i godt norsk terreng.